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凤凰官网:电脑族护眼首先要保肝


本文摘要:跪着的办公室的OL们必须经常对着电脑工作。

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跪着的办公室的OL们必须经常对着电脑工作。这是目前最罕见的工作模式。但是,不坐在办公室运动的话好像不会对身体产生负面影响。

特别是对着电脑的时候。电磁辐射不会让皮肤看起来不好。2020-03-11我们从养肝脏开始,考虑计算机一族如何成为道家。长时间伤了肝脏,长时间坐着伤了骨头。

电脑家族长时间躺在电脑前,眼睛盯着显示器,不会长时间头晕和头痛。如果没有肝气,人全身气血运营后不会失调,经常出现高血压、消化系统失调等疾病,女性经常出现月经不调的症状。所以,电脑家族的道家说必须从养肝脏开始。

首先,注意饮食休养,不要多吃韭菜等温补阳气体的食物。经常吃韭菜可以增强人体脾、胃的空气。

另外,葱和大蒜也是益肝养阳的好货。大枣性平味甘,养肝健脾。不吃荞麦面、荆菜、菠菜、芹菜、菊花菜、生菜竹笋、茄子、马蹄、黄瓜、蘑菇等。这些食物均性燕味甘,能滋润肝明目。

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积极服用银耳这样的滋补品,可以滋润肺的生津,在背后滋养肝脏。同时,不吃酸味,不吃没有甜味的食物,孕育肝脾的两脏,对防止疾病保健大有帮助。下面说明养了两种肝粥,电脑家族可以试试。

枸杞子粥:枸杞子30克,米60克。再把米煮半熟,把枸杞子重新放进去,可以蒸着吃。这种粥适合经常头晕的棒堂、呼吸困难遗精、腰膝酸软等病症的人。肝炎患者服用枸杞子粥,有保护肝脏、促进肝细胞再生的好效果。

猪肝绿豆粥:新鲜猪肝100克、绿豆60克、大米100克、食盐、味增汤各适度。绿豆,洗米一起煮,泡在大火里用小火煮快点,煮到八成熟期,然后把一片或条纹状的猪肝放在锅里一起煮,煮好后加入调味料。这种粥可以调整肝养血、清热解毒明目、美容润肤,使人发光,特别适合脸色黄色、视力消失、视力不明显的体弱者。


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